2016年07月10日

【和食】簡単!「鶏むね肉でもジューシー☆チキン南蛮」で晩ごはん。&アイスハーブティーにはまる。


酸っぱいおかずが食べたい。
という訳で夏の定番おかずで簡単晩ごはん〜。






主菜「鶏むね肉でチキン南蛮」。
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ええそうです。タルタルソースは市販品です。
夏ですし。。。


Cpicon 鶏むね肉でもジューシー♪チキン南蛮 by きちりーもんじゃ

タルタルソースを作らないと、なんと!10分くらいで作れました。





カロリーコントロールのため。
副菜「刺身こんにゃく」。
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あとは三種のきのこのお味噌汁を添えて出来上がり。
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今週はお味噌汁も暑いなあと思ってあまり作りませんでした。
宮崎の冷汁が食べたい。。。
今度宮崎出身の友人に聞いてみよう♡


ご馳走さまでした♬





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ほんでもってハーブティー。
最近ハマっている「レモンハーブ」。
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レモンピール・ハイビスカス・ローズヒップ・オレンジピール入り。
二杯分お湯340ccに対してティーパックは倍量の4袋。
2分間蒸らしたらティーパックを外して、グラニュー糖を少々。
氷を目いっぱい入れたグラスに一気に注ぎ入れます。
オンザロック方式。





60パック入りを買いましたが夏が終わる前に飲み切りそうです。
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ノンカフェインなのでガブガブ飲めるのが嬉しい。


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posted by きちりーもんじゃ | Comment(0) | TrackBack(0) | 和食の晩ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする